30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga

HIIT je 30ominutni visokointenzivni intervalni trening, kreiran da brzo poveća snagu i oblikuje celo telo.
Uz korišćenje šipke sa tegovima, slobodnih ploča i sopstvene težine tela ovaj HIIT trening dovodi do maksimalnog opterećenja velikih mišićnih grupa. Ovakav trening pomera granice izdržljivosti i izaziva te da daš svoj maksimum u vremenski ograničenim intervalima sa minimalnim pauzama između kombinacija. A moćna muzika i sjajni instruktori će ti pomoći da taj zadatak i ispuniš.

Raspored

  • Ponedeljak 17:45 – 18:15
  • Petak 19:45 – 20:15

Povećanje snage

Brzo sagorevanje kalorija

Povećanje kooordinacije