pilates

Pilates

Pilates je program vežbi koji ima za cilj da koriguje posturu i uspostavi mišićni balans. Uči nas pravilnim obrascima disanja i pravilnom držanju tela. Deluje preventivno na bolove u leđima i vratu, a pozitivno utiče i kada je reč o estetici, gracioznosti tela i pokreta. Pilates vežbama popravljate držanje, osećate se višim, razvijate dugačke mišiće, ali ih ne bildujujete. Ostvarujete punoću pokreta, poboljšavate izdržljivost, koordinaciju, gipkost i fleksibilnost tela i zglobova. Terapijski delujute na bolove i nelagodnost u donjem delu leđa, lopatica i vrata. Pilates vežbe učvršćuju i podmlađuju. Pilates znatno menja način na koji koristite, osećate i vidite svoje telo!

Raspored

  • Utorak 10:00 — 10:55
  • Četvrtak 10:00 — 10:55
  • Subota 19:00 — 19:55

Oblikovanje celog tela

Povećanje fleksibilnosti

Smanjenje bola u leđima