Najnovije

SAVRŠENO KARDIO OTVARANJE LETNJE SEZONE

Šta je to kardio trening? Odmah na početku ćemo termin kardio trening poistovetiti sa terminom aerobni trening. Ova vrsta treninga podrazumeva rad mišića u aerobnim uslovima, odnosno uz prisustvo kiseonika. Što je bolja aerobna sposobnost pojedinca to će se kiseonik brže dopremati do mišića koji vrše rad. Kardio trening je trening kojim se podstiče bolje…

KOJI JE NAJBOLJI NAČIN ISHRANE?

Načini ishrane, mršavljenja, dijete su svakodnevne teme o kojima se mnogo priča. Na određeni period se pojavi nova „najbolja“ dijeta ikada. Pored dijeta, tu su i čarobne pilule koje skidaju vaše kilograme dok vi sedite i gledate TV. Popijete  čarobnu pilulu, zauzmete sedeći ili ležeći položaj i kilogrami se skidaju. Da li je zaista tako?…

KAKO BEZBEDNO KORISTITI TEGOVE BEZ TERETANE?

Korisnik si usluga svoje omiljene teretane ili fitnes centra, posećuješ grupne treninge, probao si većinu treninga iz programa grupnog fitnesa, postigao deo željenih rezultata, motivacija ti ne opada, sve izgleda kako treba za sada. Javila ti se ideja da bi mogao da malo vežbaš sa tegovima, jer svi pričaju da je to način da najbolje…

Loading blog posts...

Treninzi