U okviru projekta Tajs Disconnect, leto 2019. obeležićemo vežbanjem na otvorenom i to: tračanjem u ranim jutarnjim satima i treninzima na Štrandu i Oficircu.

Zašto? Zato što je leto idealno vreme da se disokonektuješ od stresa, da na sat vremena ostaviš telefon i osetiš jutro, vidiš grad iz drugog ugla ili spoznaš benefite vežbanja napolju, a  najvažnije – da uradiš nešto dobro za sebe.

Jutarnje trčanje: Zašto je važno kako započinješ dan?

 

Zbog čega ja forsiram da trčanje bude rano ujutru? Pa, pre svega zbog energije koja vlada napolju. Jutro je idealno vreme, od 5 do pola 7 ujutru kada još uvek nema ljudi na ulici. Kasnije većina kreće na posao, tu su automobili, ne stvara se odmah gužva, ali menja se energija što su i primetili naši vežbači. Zaista osete razliku kada izađu napolje oko pola 6, 6. Osete mir. Uglavnom trčimo ili na Petrovaradinu ili na keju, trudimo se da to budu mesta sa što manje ljudi, da je što manje urbano, kako bismo osetili nalet pozitivne energije, naveo je Marko Tajs.

 

Kako jutarnje trčanje utiče na depresiju?

 

Razgovarali smo sa momkom koji ima problem sa depresijom i koji je shvatio koliko mu trčanje znači. Dobija nalete pozitivnih misli, iako može da razmišlja o problemima koji ga muče, ipak razmišlja na takav način da dobija rešenja, a ne da tone. I ono što se dešava generalno kada ljudi provode vreme u zatvorenim prostorijama, na neki način tonu razišljajući o svemu što ih muči, padaju sve dublje u depresiju. Nije problem razmišljanje o problemima, već način na koji razmišljamo, da li tražimo rešenje. Zato je važno i okruženje, važno je da smo u prirodi jer dobijamo pozitivne misli i kreativna rešenja i to je jedan od najvećih benefita. Danas mnogo ljudi ima problema sa depresijom, anksioznošću, vežbanje napolju, naročito trčanje je jako dobar lek, ističe Marko.

 

Tračanje i stres na poslu

 

Dobili smo dosta pozivinih reakcija od ljudi koji imaju stres na poslu. Oni se mnogo lakše izbore sa stresnim danom, prvo jer idu zadovoljniji na posao, znaju da su nešto dobro uradili za sebe. Jako je bitno da svako od nas ima taj momenat da uradi nešto samo i isključivo za sebe u toku dana. S druge strane su se i dovoljno umorili, pa nemaju energije da je bespotrebno rasipaju na stes, nervozu, već mogu čiste glave da rešavju probleme koji im se dešavaju u toku dana. To je, po mom mišljenju, ključna stvar, naročito za mlađe generacije koje su ušle u depresiju ili imaju anksioznost ili za ljude koji su na stresnom poslu, na pozicijama koje nose veliku odgovornost i sve im to pomaže da lakše prebrode ono što ih muči, zaključuje Marko.

 

Poklanjamo ti mesec dana besplatnih treninga

 

Naša ideja je da pokrenemo grad i da omogućimo svima da osete energiju grupnih treninga i benefite vežbanja napolju. Da leti manje ljudi redovno vežba, govore oni koji nikada nisu probali drugačiji pristup. Tačno je da svi provodimo vreme na Štrandu, zato dovodimo treninge tamo i to besplatno.

Svakog petka od 19h na novosadskoj plaži možeš da vežbaš sa nama iako nisi naš član i to potpuno besplatno.

Oni koji nikad nisu bili naši članovi, a odrade trening sa nama,  dobiće mesec dana besplatnih treninga u našem trening centru. 

Šta kažeš, vidimo se?