Gluteus HIIT

Trening koji će ti pomoći da ojačaš i oblikuješ donji deo tela sa fokusom na zadnjicu i noge.

Kombinujemo različite rekvizite kao sto su šipke, tegovi, elastične trake ali i sopstveno opterećenje. Trening traje 30 minuta, radi se na zadato vreme sa vrlo kratkim pauzama.

Namenjen je svima koji žele da ojačaju mišiće sedalnog dela, kao i da oblikuju mišiće i poboljšaju izdržljivost.

Uz prilagođen nivo intenziteta, trening je odličan za sve, nezavisno  od trenutnog stanja forme.

• Oblikuj noge i zadnjicu
• Ojačaj mišiće sedelnog dela
• Poboljšaj izdržljivost