Gluteus HIIT

Raspored

  • Sreda 17:45 — 18:15
  • Petak 17:00 — 17:30
  • Nedelja 18:00 — 18:30

Gluteus

Trening koji će ti pomoći da ojačaš i oblikuješ donji deo tela sa fokusom na zadnjicu i noge.

Kombinujemo različite rekvizite kao sto su šipke, tegovi, elastične trake ali i sopstveno opterećenje. Trening traje 30 minuta, radi se na zadato vreme sa vrlo kratkim pauzama.

Namenjen je svima koji žele da ojačaju mišiće sedalnog dela, kao i da oblikuju mišiće i poboljšaju izdržljivost.

Uz prilagođen nivo intenziteta, trening je odličan za sve, nezavisno  od trenutnog stanja forme.

 

  • Oblikuj noge i zadnjicu
  • Ojačaj mišiće sedelnog dela
  • Poboljšaj izdržljivost

Jačanje celog tela

Povećanje kondicije

Visoka potrošnja kalorija