Power Pilates – pilates trening na TRX-u, idealan za vezbače koji nisu fleksibilni jer TRX daje veliku mogućnost prilagođavanja i postepenog napredovanja.
Pilates je program vežbi koji ima za cilj da koriguje posturu i uspostavi mišićni balans. Uči nas pravilnim obrascima disanja i pravilnom držanju tela. Deluje preventivno na bolove u leđima i vratu, a pozitivno utiče i kada je reč o estetici, gracioznosti tela i pokreta. Pilates vežbama popravljaš držanje, osećaš se višim, razvijaš dugačke mišiće. Ostvarićeš punoću pokreta, poboljšati izdržljivost, koordinaciju, gipkost i fleksibilnost tela i zglobova.
Terapijski deluje na bolove i nelagodnost u donjem delu leđa, lopatica i vrata.