TRX Fit je trening visokog intenziteta, s tim da postoji mogućnost prilagođavanja treninga i početnicima ili osobama koje su pravile dužu pauzu u treningu. Fokus je na povećanju izdržljivosti i zbog toga pored korišćenja TRX ubacujemo trčanje, skokove, sve vrste kretanja koje podižu dodatno puls. Kombinacija vežbi na TRX i raznih oblika kretanja sagoreva najviše kalorija. Preporučuje se osobama koje zele da skinu kilograme i uglavnom mlađoj populaciji zbog skokova i visokog intenziteta treninga.